長崎市出島 パーソナルトレーニング スタジオ 姿勢改善 & ボディメイク ダイエット

5月7日から営業再開しています。

長崎県の運動施設への自粛要請も5月6日で解除されましたので、

5月7日から通常通り営業再開しております。

 

姿勢改善 & ボディメイク 専門 パーソナルトレーニング

”からだ”は誰にとってもかけがえのないもの。

”からだ”は替えが利かないもの。

また、自分にいちばん正直なもの。

健康なからだと納得できるからだで、今後の10年20年を豊かに過ごして頂きたい。

 

自分の”からだ”と向き合うあなたを

骨格を整え、筋力トレーニングと食事・栄養アドバイスでサポート致します。

 

◎引き締めてファッションを楽しみたい

◎姿勢を良くして若々しくいたい

◎健康で元気なからだにしたい

 

 

ジム未経験者、入会はしたけど続かなかった方、運動が苦手な方、もちろん運動が好きな方にも、

身体を動かす楽しさ、またトレーニングの楽しさや効果を感じて頂けるよう、分かりやすく丁寧にサポートさせて頂きます。

 

運動初心者、トレーニング未経験の方でも安心してカウンセリング・体験トレーニングにお越しください。

 

あなたの目的と、からだの状態を確認させてもらい、トレーニングと食事、生活習慣などのアドバイスを行い、理想のからだに導きます。

 

もし、ご入会後トレーニングを4回受けて効果を感じなかったり、なにか合わないな・・・など違和感を感じましたら、遠慮なくお申し付けください。5営業日以内に全額返金致します。

 

Lupin(ルパン)でのパーソナルトレーニングでは、お客様とトレーナーが1対1で向き合って行います。大手のジムのように、複数人を相手にするという事が出来ません。希望の曜日・時間によっては受付が出来ない場合もあります。お問合せ頂く際に、からだの悩みや目的と一緒に、ご希望の日時をご相談ください。

 

カウンセリング・体験トレーニングに申し込む

 

Lupin(ルパン)の特徴

Point 1 骨格を整える

日常の姿勢やからだの使い方で、ほとんどの方が骨格はゆがんでしまっています。からだのフレームともいえる骨格を、からだの内側にあるインナーマッスルを使ったエクササイズなどで、骨を本来あるべき場所に戻し整えていきます。骨格が整う事で、からだの可動域がよみがえり、必然的に代謝も上がり、きれいなボディラインを作ることができます。

 

詳しくは「指導方針」をご覧ください。

 

 

 

Point 2 体型分類

1人1人の骨格には違いがあります。脚を細くしたいと思い行っているスクワットが脚を太くしたり、お腹を引き締めたいと頑張っている腹筋運動がくびれを無くしたりと、自分の骨格の特徴を理解せずにトレーニングしても、思うような効果が出ないばかりか、逆効果になることもあります。せっかくのやる気と行動を、効果につなげるためにも、自分の体型の特徴を理解し、最適なトレーニング方法で進めていきます。

 

詳しくはブログの過去の記事「体型分類」をご覧ください。

 

 

Point 3 筋肉の鍛え方

「筋肉」と聞くと、筋肉がある・ない、筋力がある・ない、そこにプラスして筋持久力がある・ない、というのが一般的ですね。これらを鍛える時に「負荷×回数」という方程式を用いてトレーニングが進められます。Lupinでは、さらに「筋肉の長さ」という視点を取り入れて、筋力トレーニングを行います。あまり聞きなれない言葉ですが、筋肉の長さを整えるため「姿勢×時間」という方程式を用いて、姿勢改善・ボディメイクを行っていきます。

 

 

Point 4 食事・栄養アドバイス

無理な食事制限や炭水化物抜きなど偏った食事方法は行いません。ヒトのからだは水、酸素、5大栄養素から出来ており、何か1つでも欠けると生きることができません。もちろん、摂り過ぎているものは、量を減らすなどのコントロールが必要ですが、不足している栄養の方が圧倒的に多いため、必要な栄養をしっかりと摂って健康なからだも手にして頂きます。

 

 

 

お客様の声・効果事例

Y・I様 31歳 (3か月 トレーニング12回実施後)

あきらめていた服もチャレンジしていきたいと思えるようになりました。

体重-4.85kg(70.6 → 65.75kg)

体脂肪率-3.7%(36.6 → 32.9%)

体脂肪量-4.21kg(25.84 → 21.63kg)

筋肉量-0.64kg(44.76 → 44.12kg)

バスト-5.8㎝(99.8 → 94.0㎝)

ウエスト(おへその位置)-10.5㎝(87.5 → 77.0㎝)

ヒップ-5.3㎝102.5 → 97.2㎝)

太もも-4.2㎝(62.8 → 58.6㎝)※左右平均

Y.I様のお客様の声(アンケート)こちら

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A・S様 39歳

「昔着れたお気に入りの服が着れた。とにかく楽しい。」

体重-9.05kg(60.9kg→51.85kg)

体脂肪率-8.3%(36.7%→28.4%)

体脂肪量-7.62kg(22.35kg→14.73kg)

徐脂肪量-1.43kg(38.55kg→37.12kg)

二の腕(左右平均)-3.7cm(31.3㎝→27.6㎝)

バスト-6.0cm(93.8㎝→87.8㎝)

ウエスト(くびれの位置)-14.5cm(80.6㎝→66.1㎝)

おへその位置-12.1cm(83.1㎝→71.0㎝)

ヒップ-8.1cm(96.7㎝→88.6㎝)

太もも(左右平均)-6.6cm(56㎝→49.4㎝)

A・S様のお客様の声(アンケート)はこちら

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M・K様 44歳

会う人会う人に痩せたと言われて、嬉しい。

 

2018年8月29日測定データと2019年12月15日データとの比較(1年3ヵ月後)

体重-9.0kg(56.45→47.45kg)

体脂肪率-9.8(37.0→27.2%)

体脂肪量-7.98kg(20.89→12.91kg)

徐脂肪量-1.02kg(35.56→34.54kg)

上腕囲(左右平均)-4.5cm(29.0→24.5cm)

バスト-9.8cm(95.4→85.6cm)

ウエスト-11.2cm(76.0→64.8cm)

おへその位置-14.8cm(90.5→75.7cm)

ヒップ-8.3cm(91.0→82.7cm)

太もも(左右平均)-5.9cm(51.6→45.7cm)

M.K様のお客様の声(アンケート)はこちらから

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A・H様 25歳

「姿勢が良くなったことにより、トレーニング開始時より身長が3㎝高くなった(本来の身長に戻った)」

2019年4月5日測定データと2019年8月30日測定データの比較(5ヶ月後)

体重-1.65kg(46.95→45.3kg)

体脂肪率-7.0(26.4→19.4%)

体脂肪量-3.6kg(12.39→8.79kg)

徐脂肪量+1.95kg(34.56→36.51kg)

上腕囲(左右平均)-0.6cm(22.9→22.3cm)

バスト-1.3cm(83.8→82.5cm)

ウエスト-6.2cm(67.4→61.2cm)

おへその位置-3.0cm(69.5→66.5cm)

ヒップ-2.2cm(87.7→85.5cm)

太もも(左右平均)-1.2cm(46.5→45.3cm)

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T様 32歳 女性 目的;産後の骨盤矯正とウエスト引き締め

お写真だけのご紹介になります。

産後すぐ(2週間後)の写真が横しかありませんが、ご了承ください。

姿勢改善の考えのもと行うトレーニングで、骨盤周辺を整えることもできます!

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その他のお客様の声・効果事例はこちらのページをご覧ください。

 

 

料金について

継続してトレーニングに通っていただけるお客様のために、トレーニング料金が最大25%お得になる回数券をご用意しています。

詳細はこちらのページをご覧ください。

 

お申込みについて

初めての方はこちらからお問合せ下さい。

【カウンセリング・体験トレーニングまでの流れ】

1.お問合せ・ご予約 2.ご予約確定
メールまたはお電話にてご連絡ください。セッション中は対応が出来ませんので、

お問合せフォームからご連絡頂けると助かります。

ご希望の日時を2~3日分教えて頂き、可能な日時で決定しご連絡いたします。
3.ご来店 4.カウンセリング、体験トレーニング開始
動きやすい服装、シューズ、タオル、お水をご持参ください。

専用の駐車場はありませんので、周辺のコインパーキングをお使いください。

アンケート記入、からだの状態のチェック、トレーニングを行います。

所要時間は約90分間となります。

 

「自分に合ったトレーニング方法が知りたい」

「トレーニングが続けられそうか確認したい」

など気になることがございましたら、ぜひ一度カウンセリング・体験トレーニングを受けてみてください。

カウンセリング・体験トレーニングのお申込みはこちら

電話で問合せる 095-823-0035

こちらからお断りすることもあります

Lupinは、「からだの歪みを改善し、健康的できれいに引き締まったからだを手に入れる」ことを目的としたパーソナルトレーニングです。

そのため、

・体重だけ落ちれば良い方

・短期間のトレーニングで急激な変化を望まれる方

・食生活を変えるくない方

・約束の時間を守れない方

このような方の指導は残念ながらお断りさせて頂くことがあります。

当スタジオでトレーニングされる方には、お客様1人1人にしっかりと結果を手にして頂きたいという想いからです。

 

私も真剣です!

ご自身のからだと本気で向かい合いたい方のみ、お申込みを頂きたいと考えております。なぜなら、私はあなたに本当に健康的できれいに引き締まったからだを手にし、自身と笑顔あるれる状態になっていただきたいからです。

パーソナルトレーニングは、整体やエステと違い、お客様自身がからだや生活を変えるために積極的に行動して頂くことが必要です。どんなに優れた方法で知識と経験を持つトレーナーが担当しても、あなたが本気で行動しない限り、からだが変わることはありません。

本気で自分のからだと向き合いトレーニングと食習慣を変えることで、自分に自信を取り戻した、笑顔が多くなった、新たな目標や夢が出来た、人生が変わったなど、喜ばれる方たちを本当にたくさん見てきました。

あなたも同じような経験をして頂きたいと思っております。またお手伝いさせて頂きたいのです。

きれいになりたい!からだを変えたい!と真剣に取り組む方には、私も全力でサポートさせて頂きます。

 

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プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー
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